Ateliers à thèmes:
la respiration, le dos, le bassin, le diaphragme, l’épaule, le cou, etc.
A chaque session sera proposé un thème que nous aborderons sur divers plan: anatomie, observation, ressenti afin de prendre conscience plus particulièrement de cette partie de soi.
Explorer les possibilités de son corps dans une écoute, une spontanéité et peut-être même vers un aspect art-thérapeutique. Explorer un souffle, une voix, son corps.
Approche corporelle qui permet de sentir son périnée et chacun de ses muscles du bassin, dans les gestes du quotidien. Elle permet ainsi de pouvoir renforcer son périnée et le détendre, l’assouplir aux bons moments pour prévenir les désagréments liées.
S'adresse aux femmes comme aux hommes.
Le récit de Mantras (mots d’intention, émettant une certaine vibration), mots sacrés est une forme de yoga à lui-seul. Il va équilibre les énergies. Il n’est pas demandé de savoir chanter.
Accessible à tous.